Hindari Stress, Jangan Abaikan Perasaan!

©ilustrasi

Transbogor.co- Jangan abaikan perasaan. Banyak yang tidak tahu, perasaan merupakan bagian dari penunjang hidup sehat. Sebab, dalam keseharian, perasaan mengatur perhatian, mempengaruhi hubungan dan menentukan kualitas kehidupan kita.

Joachim Fischer dan Kristina Hoffmann dari Insititut Kesehatan Publik di kota Mannheim Jerman melakukan penelitian, bagaimana perasaan-perasaan dapat mempengaruhi tubuh kita.

“Bagaimana kemarahan dapat sampai ke bawah kulit. Tentunya untuk itu harus ada suatu sistem. Sesuatu yang menghubungkan antara apa yang kita alami dengan pembuluh-pembuluh jantung kita. Itu terutama menimbulkan pertanyaan terkait sitem saraf vegetatif, sebagai salah satu sistem saraf kita yang terpenting,” tukas Fischer.  

Sistem saraf vegetatif atau sistem saraf otonom mengatur organ-organ tubuh yang penting tanpa kita menyadarinya. Ini membuat tubuh mampu menyesuaikan diri dengan berbagai situasi. Sistem saraf vegetatif dikelompokkan dalam dua sistem, yakni sistem saraf simpatik dan parasimpatik.

Sistem saraf simpatik mengaktifkan cadangan tubuh sendiri pada saat terjadi stress. Sistem saraf parasimpatik, sebagai pengerem stres mengatur untuk istirahat. Pada kasus ideal mereka bekerjasama secara seimbang. Perasaan negatif seperti marah dan jengkel, mengganggu keseimbangan ini. Pengerem stres tidak berfungsi lagi dengan baik.

“Organ-organ terus menerus berada pada kondisi tegang, terus-menerus beraktivitas dan jantung harus selalu bekerja dengan prestasi terbaik,“ jelas Kristina Hoffmann.

Jadi, sungguh sesuatu yang berguna jika menanggapi perasaan secara serius. Karena perasaan di dalam jiwa kita ikut menentukan seberapa sehat manusia menjalani kehidupan ini.

 

 

Sumber  : afp.com

Editor     : eko   

.